Meditation ist anders und mehr als reine Entspannung. Es ist die Erfahrung unserer eigenen Mitte, wo unser ganzes Sein ruht, wir aber ganz lebendig sind. In innerer Achtsamkeit in der Gegenwart können wir so am Leben aktiv teilnehmen, ohne uns selbst und andere zu bewerten.
Sie werden unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen. Neben einer Einführung in die Entwicklungsgeschichte und die Auswirkungen der Meditation erfahren wir im Üben deren Sinn und nehmen praktische Tipps mit. An jeweils einem Tag widmen wir uns einer anderen Tradition der Meditation: aus dem Buddhismus, dem Hinduismus, dem Islam (Sufi) und auch den neuen Formen von Meditation.
Seien Sie auf Neues in Ihrem Innen gespannt – Achtsamkeit schließt nichts aus !
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bringen Sie Offenheit und Interesse für sich selbst mit, neben lockerer Kleidung und Socken.
Termine: 5 Abende, montags, 26. August – 23. September 2024
Beginn: 17.45 Uhr
Dauer: 2 Stunden
Kursleitung: Bettina Goßlich